L’insomnie

L’insomnie se caractérise par des problèmes pour s’endormir et/ou pour rester endormi ou par un sommeil non-réparateur. Une personne sur 4 en souffre à un moment de sa vie. Non seulement l’insomnie est épuisante et nous empêche de travail er correctement, mais elle peut aussi pertur-ber la vie de famille et, à long terme, avoir des répercussions sur la santé et le système immuni-taire.

Les effets du déficit de sommeil et du manque chronique de sommeil :

  • Epuisement, léthargie et manque de motivation
  • Humeur capricieuses et colérique
  • Baisse de la créativité et de la capacité à résoudre les problèmes
  • Incapacité à gérer le stress
  • Rhumes et infections fréquents (système immunitaire affaibli)
  • Problèmes de concentration et de mémoire
  • Prise de poids
  • Diminution des capacités motrices et augmentation des risques d’accident
  • Difficulté à prendre des décisions
  • Augmentation du risque de diabète, de maladies cardiaques et d’autres problèmes de santé

Causes possibles de l’insomnie :

  • Perturbation de l’environnement du sommeil : bruit, lumière, ronflements ou mouvements de l’autre, etc.
  • Douleurs ou inconfort dûs à des problèmes physiques comme arthrite, bouffées de chaleur, syndrome des jambes sans repos, maux de tête, etc.
  • Tous types de stress comme ceux induits par le deuil, les soucis professionnels ou financiers, Les difficultés relationnelles, l’angoisse liée aux problèmes de sommeil, etc.

Sans médicament, l’hypnose constitue un moyen efficace pour :

  • Aider à se détendre le corps et l’esprit
  • Se libérer de l’angoisse et se sentir plus calme
  • Reprogrammer l’inconscient grâce à des suggestions puissantes
  • Parvenir à un meilleur équilibre vital
  • Se libérer des problèmes sous-jacents plus profonds

Vous pouvez apprendre l’autohypnose aisément, pour ensuite la pratiquer à la maison.

Si vous souffrez d’insomnie, il est important d’effectuer une visite de contrôle chez votre médecin pour éliminer toute cause physique.

Contact

Pour une première séance gratuite ou pour plus d’information, vous pouvez contacter Jane de Beers par email jane@hypnoseaparis.eu, ou par téléphone : 06 08 52 59 16, ou via la page de contact.
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